Methoden in meiner Praxis
In der Arbeit in meiner Berliner Praxis arbeite ich mit verschiedenen Therapiemethoden und beratenden Ansätzen.
Dazu gehören Hypnosetherapie, EMDR, die Arbeit mit inneren Anteilen, systemische Beratung sowie Persönlichkeitscoaching und Werteorientierung. Welche Methode sinnvoll ist, richtet sich nach Deinem Anliegen, Deinen Zielen und Deiner persönlichen Situation.
Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch – mit seiner Geschichte, seinen Ressourcen und seinen persönlichen Zielen.
Je nach Anliegen kombiniere ich diese Methoden und Ansätze, da sie sich gegenseitig hervorragend ergänzen.
Hypnosetherapie
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter innerer Aufmerksamkeit. Dieser Zustand erleichtert den Zugang zu unbewussten Prozessen, die unser Erleben und Verhalten maßgeblich beeinflussen.
In der Hypnosetherapie können innere Blockaden, belastende Glaubenssätze und festgefahrene Muster bearbeitet und verändert werden. Ziel ist es, neue innere Perspektiven und Handlungsspielräume zu entwickeln.
EMDR
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender oder traumatischer Erfahrungen. Durch bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen) wird das Gehirn dabei unterstützt, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten.
Die emotionale Intensität der Erinnerung kann dadurch deutlich abnehmen, während die Erfahrung als Teil der eigenen Lebensgeschichte integriert wird.
Arbeit mit inneren Anteilen
In uns wirken verschiedene innere Anteile, die unterschiedliche Bedürfnisse, Gefühle und Perspektiven vertreten. Wenn diese nicht im Einklang sind, kann das zu inneren Konflikten und Entscheidungsschwierigkeiten führen.
In der Arbeit mit inneren Anteilen werden diese inneren Stimmen sichtbar gemacht und in ihrer Funktion verstanden. Dadurch entstehen mehr innere Klarheit, Selbstverständnis und Handlungsspielraum.
Systemische Beratung
Die Systemische Beratung betrachtet den Menschen immer im Zusammenhang mit seinem sozialen Umfeld. Schwierigkeiten entstehen dabei häufig nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit Beziehungen, Familie, Beruf oder anderen Lebenssystemen.
Gemeinsam schauen wir auf wiederkehrende Muster, Konflikte und Dynamiken. Ziel ist es, diese besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln – ohne Schuldzuweisungen, dafür mit einem lösungs- und ressourcenorientierten Blick.
Persönlichkeitscoaching und Werteorientierung
In diesem Bereich geht es um Deine persönliche Ausrichtung und innere Klarheit. Wir entwickeln gemeinsam ein Bewusstsein für Deine Werte, Stärken und Ziele, die als stabile Grundlage für Entscheidungen und Lebensgestaltung dienen.
Mein Ansatz ist ressourcen- und werteorientiert und unterstützt Dich dabei, Deinen eigenen Weg klarer zu erkennen und selbst bestimmt zu gestalten.
Themen können unter anderem sein:
- Selbsterkenntnis und persönliche Klarheit
- emotionale Kompetenz und Konfliktfähigkeit
- Stressbewältigung und Selbstmanagement
- Zeit- und Alltagsstruktur
Dein nächster Schritt
Wenn Du spürst, dass sich etwas verändern darf, ist das oft der wichtigste erste Impuls. Du musst den Weg noch nicht kennen – es reicht, den ersten Schritt zu gehen.
Vereinbare gerne ein kostenfreies Erstgespräch in meiner Praxis in Berlin-Prenzlauer Berg. Gemeinsam schauen wir, was Dich gerade bewegt und welche Unterstützung für Dich sinnvoll ist.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
